Thérapie de Couple
Construire un avenir commun apaisé tout en préservant l'équilibre de chacun.
« Aujourd'hui, on demande à une seule personne de nous apporter ce qu'un village entier fournissait autrefois : un sentiment d'ancrage, de sens et de continuité. En même temps, on attend de nos relations engagées qu'elles soient romantiques, épanouissantes émotionnellement et sexuellement. Faut-il s'étonner que tant de relations s'effondrent sous ce poids ? »
Esther Perel, Mating in Captivity, traduit en français sous le titre Érotisme et vie de couple
Ce que ça change, en thérapie systémique :
Évoluant dans une société qui valorise l'accomplissement et l'épanouissement personnel, mais aussi les performances et la compétitivité, l'espace du couple tend à devenir un refuge, un lieu ressource dans lequel on veut éviter frustrations et/ou souffrances.
Cependant, au quotidien, les pressions extérieures, les exigences mutuelles du couple et de chacun des partenaires amoureux peuvent entraîner conflits et incompréhensions. On peut alors voir apparaître un décalage entre son propre idéal et celui du couple formé.
Cette lecture déplace le regard et plutôt que de chercher ce qui « ne va pas » chez l'un ou chez l'autre, on peut se demander : sur quoi ce couple porte-t-il seul un poids qui devrait être partagé ?
Où sont les amitiés, les solidarités familiales, les collectifs, les tiers de confiance qui pourraient alléger la relation plutôt que de tout faire reposer sur elle ?
Redonner de l'air au couple, parfois, ce n'est pas seulement travailler la relation à deux, c'est aussi l'aider à retrouver ou reconstruire un peu de ce village qui lui manque. Retrouver le pouvoir d'agir, ici, c'est aussi accepter de ne pas tout attendre d'une seule personne et se donner la liberté de reconstruire, autour du couple, un réseau qui le soutient plutôt que de le laisser porter seul tout le poids du lien.
Grâce à la thérapie de couple, vous arriverez notamment à résoudre les problématiques suivantes :
- relations difficiles
- manque de communication
- éloignement
- insatisfaction amoureuse / relationnelle
- conflits
Qu'est-ce que la thérapie de couple ?
C'est un accompagnement thérapeutique qui, à travers l’approche systémique, va se centrer sur la relation entre le couple et ce qui lui pose problème dans l'ici et maintenant.
Le cadre dans lequel se dérouleront les séances facilitera la communication et prise de hauteur, afin de mieux comprendre et appréhender le fonctionnement personnel et conjugal, d'y percevoir les blocages, les contradictions et les difficultés de communication.
Cela permettra au couple d'avoir une meilleure compréhension des situations difficiles qu'il traverse. Il pourra élaborer ses propres solutions et retrouver un équilibre.
Comment se déroule une thérapie de couple ?
Comme pour la thérapie familiale, le couple est ici l’expert ! Le praticien thérapeutique est, quant à lui, le professionnel étant là pour favoriser leur cheminement, aider à élargir les possibles et, EN AUCUN CAS, ne prendra partie pour l’un ou l’autre des conjoints.
Dans un premier temps, le couple fera état de ce qui l'amène à consulter et les objectifs qu'il souhaite atteindre dans leurs intérêts personnel et conjugal.
Dialogue et écoute
S'en suivra des séances, dans un cadre sécurisant et favorisant le dialogue et l'écoute, qui permettra au couple de prendre conscience que ce que chacun perçoit de l’autre, est fait de ses propres croyances, de son vécu et de son histoire.
Elaborer des solutions
Ainsi, le couple développera son propre potentiel à comprendre, analyser ses problèmes rencontrés, afin de les appréhender différemment et élaborer des solutions afin de les dépasser et aller de l'avant.
Qui est concerné par la consultation en thérapie de couple ?
Sont concernés par la thérapie conjugale, tous les couples (quels que soient leurs genres, âges ou origines) se sentant confrontés à une ou plusieurs difficultés, qu'ils ne parviennent pas à surmonter et pour lesquelles ils cherchent une solution satisfaisante.
Combien de temps dure une thérapie de couple ?
Il n'y a pas de durée d'accompagnement "standard", étant donné que chaque individu (et donc couple) est unique.
Le nombre de séances nécessaire pour atteindre une amélioration durable des symptômes ayant conduit le couple à consulter, dépendra de la nature de la relation, des difficultés rencontrées par le couple et des objectifs qu'ils souhaitent atteindre.
A noter cependant, qu'une thérapie conjugale n'a pas vocation à s'étendre dans le temps, au delà d'un certain nombre de séances.
L'objectif étant d'accompagner le couple à développer ses propres ressources et le potentiel leur permettant de trouver leurs propres solutions pour le présent et l'avenir.
"Le couple... ou l'art de construire à deux un avenir nouveau avec une direction commune, tout en gardant sa singularité et son propre équilibre."
En Systémie, on dira que 1+1 = 3
« On ne peut pas ne pas communiquer » — Watzlawick
L'homme construit et entretient toutes sortes de relations avec les autres.
La thérapie systémique se concentre précisément sur le lien entre l'individu et les relations qui l'entourent.
Elle traite donc les éventuelles difficultés et les éventuels troubles dans ses relations.
L'approche relationnelle systémique, par le biais d'enseignements scientifiques, théoriques, techniques et cliniques, considère l'individu comme un système de relations avec les autres. Elle favorise une plus grande sensibilisation de l'individu, du couple ou de la famille, aux difficultés et problèmes auxquels il est confronté. Elle offre la possibilité d'apprendre de nouveaux comportements, attitudes et sentiments. Ces nouveautés peuvent conduire à un changement et à une amélioration des relations.
Pour quelles raisons recourir à la thérapie systémique ?
Les raisons sont multiples, mais proviennent globalement de difficultés qui nuisent aux relations et à la qualité de vie.
- Déception ou incompréhension avec les proches ; manque de confiance en soi ; impossibilité de faire des choix ; se sentir à l'écart et s'isoler...
- Conflits ; divergences ; malaise et difficultés de communication impactant le quotidien des enfants et des parents...
- Relations difficiles ; éloignement ; insatisfaction amoureuse, relationnelle ou amicale...
- Difficultés avec sa hiérarchie ou ses collègues de travail ; difficulté à trouver un sens à son travail...
Déroulement de mes séances de thérapie systémique
Concrètement, voici comment vont se passer nos séances d'accompagnement de type systémique, dans le cadre de votre thérapie familiale, thérapie conjugale ou thérapie individuelle.
Dans ce travail, qui se mène sur une dizaine de séances, je ne vous propose pas mes solutions. Systémiquement parlant, elles ne vous serviront à rien ! Je vous propose de conduire des échanges avec vous autour de votre contexte de vie et de vos situations difficiles, pour chercher des solutions que vous avez déjà en vous et qui vous correspondent.
C'est un travail d'équipe où je peux vous dire ce que je comprends de votre histoire et partager mon interprétation de ce que vous me montrerez. J'utilise, en fonction de la situation présentée, des outils, des techniques, des jeux qui peuvent vous aider à porter un autre regard sur votre situation. Nous partons ensemble du principe que vous souhaitez un changement ; je vais donc vous aider à le réaliser avec ce que vous savez déjà faire.
Guy Ausloos parlait de « faire encore plus de la même chose », et c'est souvent ce qui nous arrive quand on fait et refait toujours les mêmes actions en réponse à un problème, tout en sachant que ça ne marche pas !
C'est humain. Et c'est aussi l'occasion de faire différemment !
Pourquoi la thérapie systémique familiale ou de couple n'est pas une thérapie longue ?
Contrairement à d'autres formes de thérapie qui se déploient principalement en séance, la thérapie systémique repose sur une implication active du couple ou de la famille entre les séances. À la fin de chaque rencontre, on définit ensemble des objectifs concrets à expérimenter au quotidien — des objectifs que vous validez parce que vous les trouvez réalistes et réalisables pour vous.
C'est cette implication qui fait la différence. Et surtout, c'est vous qui trouvez vos propres solutions. Je ne vais pas vous dire quoi faire ou proposer des réponses toutes faites. Mon rôle est de vous aider à explorer, à mieux comprendre ce qui se joue entre vous, pour que vous puissiez élaborer vos propres solutions — celles qui vous conviennent et qui font sens pour vous.
Le travail thérapeutique ne s'arrête pas à la porte du cabinet. Il se poursuit dans la vie réelle, où les vrais changements ont lieu.
Dès les premières séances, on fixe aussi des objectifs globaux : qu'est-ce qui doit changer ? Cette clarté permet de travailler de façon ciblée.
L'approche systémique a une autre particularité : quand une interaction change, le système entier bouge. Un petit changement dans la communication peut transformer toute la dynamique.
Les séances espacées de quelques semaines laissent le temps nécessaire pour que ces expériences portent leurs fruits et que le changement s'inscrive dans le quotidien.
En pratique : entre 5 et 15 séances sur quelques mois, pendant lesquelles vous êtes acteurs du changement.
Modalités Pratiques
Durée
1h
Lieu
Cabinet à Richwiller
Tarif
60€ la séance